中医认为，春夏养阳。夏季多湿，湿为阴邪，易伤脾阳。脾性喜燥而恶湿，过食生冷、过吹风扇、空调过低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气导致腹痛腹泻等症的发生。艾灸秉天地之阳，具有温通经络、燥脾温肾的功效，不失为调理腹泻的上佳手段。艾灸冶则：以补肾气和脾胃为主。以艾草之热、温灸之火，运化水湿，暖腹止泄，健脾和胃。【取穴】关元穴、足三里穴、命门穴、中脘穴、神阙穴

大家可能听说过这么一句民谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。中医认为，姜是助阳之品，具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，可以加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能。但是姜到底有多少种类，到底怎么吃才能发挥最大的养生保健效果呢？姜的种类生姜生姜多加工成丝、片、末、汁来入菜，是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围最广泛，生活中常说的姜泛指生姜。子姜子姜则是...

夏天来了，宝宝长痱子很正常，但是新手妈妈会除了捉急似乎没有更好的办法，如果你给宝宝用了花露水、痱子粉还是不见好，这时你不妨煮盆艾草水给宝宝洗洗，应该2次就会有非常好的效果！那应该怎么洗呢？第1步：用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，越浓越好；第2步：等艾草水放温后，直接用毛巾沾艾草水给宝宝擦拭痱子多的地方；第3步：然后把艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡；第4步：记住：给宝宝用艾草水洗后...

艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！1.艾灸穴位顺序“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着...

节气灸 指在特定的时令节气进行艾灸以温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。“节气灸”以其简、便、验的优势，为我国历代医家及百姓沿用至今在防病保健领域占有特殊的地位。人体也有春夏秋冬早在春秋战国时期的《内经》中就指出，人体脏腑、气血随着节气变化，会出现周期性盛衰，如春温，夏热，长夏湿，秋凉，冬寒。一年中节气更迭，人体阳气中有升、浮、沉、降节律。脉搏有春浮，夏洪，秋弦，...

适逢长夏，肝脾二经容易湿热停滞，袭于皮肤，郁于肺经，可导致全身各处发病。皮肤的毛病还要靠养肺来调。  传统中医理论认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能。如果皮肤出现粗糙、瘙痒等症状，多半是卫气或气血不足所致，即肺宣发的功能不能正常运转，所以出现了上述症状。【艾灸取穴】1、患处2、膈俞3、曲池4、血海5、足三里6、三阴交

艾灸是一种绿色原生态疗法，其特点是不用服药无毒无副作用。因为艾在燃烧时、可产生特殊长度的红外线，渗透力是普通红外线的3-4倍，能够激活细胞，补充阳元，提高人体免疫力。 艾在热灸的过程中具有自动找病位和通经脉的双重功效。艾在燃烧时不停传递热量，可使艾火的纯阳温热之力透皮吸收，通过皮肤表层深达体内，直击病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功效。 【“解毒”艾灸取...

夏季做艾灸是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法，为您分析几种夏季常见亚健康问题，并且如何利用艾灸帮你一起守护阳气，健康养生。最适合冬病夏治的六种病症一、《空调病》炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而...

膀胱经是人体最大的排毒通道，贯穿我们整个身体，有67个穴位，后背的膀胱经掌控着人体的多个脏器的排毒功能，而且膀胱经是统领一身的阳气，阳气足，也有利于祛湿，就像雾气在太阳出来就散开了一样。所以，夏天照顾好你的膀胱经就显得尤为重要，不要让它堵住了，有条件的可以经常让人温通刮痧背部膀胱经，从上往下，膀胱经通了，能排毒散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发，对排湿热之毒非常有效。

这个月横跨芒种、夏至、小暑这三个节气，正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之毒，但我们身体内部反而是虚寒的。“解毒”最佳穴位：承山穴——祛除体内湿气承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛...